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Philosophie:
Ich biete als Personal Fitness Trainer ein auf Ihre Bedürfnisse und Zielsetzungen abgestimmtes Fitnessprogramm.
Drei Säulen sind für ein gesundes und langes Leben wichtig.
Da wäre zum einen die Bewegung, die Ernährung und zum anderen die Entspannung. Diese Säulen werden wir gemeinsam
zu einem stabilen Gerüst, Stück für Stück aufbauen bzw. festigen, so dass Sie sich besser fühlen werden.
Mit regelmäßigen sportlichen Aktivitäten schafft man sich die Fähigkeit und die Kraft, alles zu erreichen: psychisches
physisches Wohlbefinden, Ausgeglichenheit , eine erhöhte Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Qualifikationen:
Ausbildung zum Personal Fitness Trainer
(Ausbildung bei der http://www.gluckerkolleg.de)
Ausbildung zum Spinning Instructor
(Ausbildung bei der Schwinn Fitness Academy)
Ausbildung zum Nordic Walking Trainer
Fachübungsleiter für Selbstverteidigung
Sportübungsleiter
Fachübungsleiter Schwimmen und Retten.
Zusatzqualifikationen:
Berater "Fettreduktion und Kräftigung"
(Ausbildung Gluckerkolleg)
Berater Entspannung in Therorie und Praxis
(Ausbildung Gluckerkolleg)
Laktatmessung
(Ausbildung Gluckerkolleg)
Lehrgang Theorie Know How "Anatomie, Stoffwechsel und Trainingslehre"
(Ausbildung Gluckerkolleg)
Workshop Polar OwnZone - Herzfrequenzsteuerung
(Ausbildung Polar Deutschland)
Verhaltenstraining zur Stress- und Konfliktbewältigung
Weiterhin bilde ich seit ca. 3 Jahren Polizeibeamte in den Bereichen Sport, Schwimmen und Selbstverteidigung aus.
Training:
Leistungsangebote
Gesundheitsscheck
Entspannung
Herz- Kreislauftraining
Fettreduktion
Beweglichkeitstraining
Gewichtsreducktion
Straffungs- und Problemzonentraining
Ernährungsberatung
Training bei Rückenproblemen
Sport und Bewegung bei übergewichtigen Kindern
Koordinationstraining
Training nach einer Operation und / oder Krankheiten
Muskelaufbau
Sportliche Aktivitäten:
Laufen, Jogging, Walking, Nordic Walking, Powerwalking, Schwimmen, Moutainbiking, Spinning
Krafttraining
Fitnesstraining
Rückenschule
und vieles mehr...
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